Как часто пить и какой объем водородной воды необходимо выпивать?

Как часто пить и какой объем водородной воды необходимо выпивать?

Пейте водородную воду тогда, когда вам хочется пить, однако диетологи рекомендуют выпивать в сутки около 30 мл воды на кг веса.

То есть при массе 50 кг надо выпить не менее 1,5 л в день. Эта же рекомендация действительна и для водородной воды.

При активных тренировках норму потребления воды следует увеличить. Для большего эффекта пейте водородную воду натощак, за 30 минут до и 30 минут после приема пищи.

Если вы хотите придерживаться определенного распорядка в приеме водородной воды, то вот приблизительное расписание:


07:30 Обезвоживание начинает происходить в человеческом теле по прошествии одной ночи, поэтому надо выпить 250 мл водородной воды, чтобы помочь почкам и печени выполнить функцию детоксикации.

09:00 Выпейте стакан водородной воды сразу по приходу на работу.

12:00 Это уже 3-й стакан воды. Он поможет вам расслабиться и снять напряжение от работы.

14:00 Стакан водородной воды через 30 минут после обеда улучшает пищеварение.

16:00 Стакан водородной воды восполнит потерю воды телом и немного освежит ваши мысли.

20:00 Выпейте стакан воды, прежде чем уйти из офиса.

21:00 Выпейте стакан воды за полчаса - час перед сном.


Итого получилось 7 стаканов, или полтора-два литра.

Правда легко?

Просмотров: 0

Москва, Россия

Подпишитесь
  • Vkontakte - страница Happy Life
  • Facebook - страница Happy Life
Звоните

+7 (495) 532 50 39